منتديات السويسرى
الجلوس أكثر من 8 ساعات يسبب أمراض القلب  Ezlb9t10
منتديات السويسرى
الجلوس أكثر من 8 ساعات يسبب أمراض القلب  Ezlb9t10
منتديات السويسرى
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 الجلوس أكثر من 8 ساعات يسبب أمراض القلب

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
دلوعة المسافر
.
.
دلوعة المسافر


المساهمات : 978
التسجيل : 04/08/2010
انثى

الجلوس أكثر من 8 ساعات يسبب أمراض القلب  Empty
مُساهمةموضوع: الجلوس أكثر من 8 ساعات يسبب أمراض القلب    الجلوس أكثر من 8 ساعات يسبب أمراض القلب  Empty24/5/2012, 9:18 am

الجلوس أكثر من 8 ساعات يسبب أمراض القلب والحل في السير 5000 خطوة يومياً




خلصت دراسة أسترالية الى ان الجلوس لأكثر من 8 ساعات متواصلة في اليوم يضاعف احتمال إصابة الإنسان بأمراض القلب والوفاة، حتى وان كان الشخص يمارس نشاطاً رياضياً وبشكل منتظم.
وأكدت الدراسة التي أجراها علماء من جامعة سيدني وخضع لها ما يزيد عن 200 الف شخص في المدة ما بين 2006 و2012، ان نسبة من وافتهم المنية بسبب جلوسهم 8 ساعات أمام شاشات التلفزيون أو الكومبيوتر أو في العمل زادت عمّن يجلس لمدة تقل عن 4 ساعات بنسبة 40%.
ويرى العلماء ان الجلوس لأكثر من 8 ساعات في اليوم بدون أي حركة يؤدي الى زيادة معدل الكوليسترول في الدم ومكونات دسمة تخزن في الشحوم، مما يهدد الإنسان الذي يعتمد نمط حياة كهذا بأمراض القلب.
وينصح العلماء الأشخاص الذين تجبرهم طبيعة عملهم على الجلوس لفترات طويلة بالحركة ولو لدقائق في كل ساعة، كي يتفادوا الجلوس المتواصل وانعكاسه السلبي على حالتهم الصحية.
إلا ان البعض يصاب بكسل يتحول الى خمول شبه مزمن حتى في أوقات العمل. ومن مسببات ذلك الكراسي المتحركة التي تسمح للموظف بالتنقل في غرفة العمل بين الكومبيوتر والآلة الطابعة مثلاً، الأمر الذي يقلص حركته الى الحد الأدنى أثناء تأديته وظيفته.
الجدير بالذكر ان بعض ألابحاث الأمريكية السابقة قد أشارت الى ان أحد أسباب الأمراض المزمنة كالسكري والبدانة ومرض الكبد يعود الى الخمول. ويؤكد العلماء ان ممارسة الرياضة وحدها غير كافية كي يتمتع الإنسان بصحة جيدة، اذ ان الأطعمة المليئة بالسعرات الحرارية بالإضافة الى قلة الحركة هي من الامور التي تؤدي الى الاختلال الأيضي أوالوظيفي.
وللتخلص من الخمول ينصح العلماء بممارسة المشي يوميا وبشكل منتظم ، اذ يؤكد هؤلاء على أهمية السير لأكثر من 5 آلاف خطوة كل يوم ، فيما يؤكد آخرون ان عدد الخطوات يجب ان يصل الى 10 آلاف خطوة في اليوم الواحد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://mouradfawzy.yoo7.com/
هزيم الرعد
.
.
هزيم الرعد


المساهمات : 316
التسجيل : 24/12/2010
ذكر

الجلوس أكثر من 8 ساعات يسبب أمراض القلب  Empty
مُساهمةموضوع: رد: الجلوس أكثر من 8 ساعات يسبب أمراض القلب    الجلوس أكثر من 8 ساعات يسبب أمراض القلب  Empty24/5/2012, 12:36 pm



دُمتَمْ بِهذآ الع ـطآء أإلمستَمـرٍ

يُسع ـدني أإلـرٍد على مـوٍأإضيعكًـم

وٍأإألتلـذذ بِمـآ قرٍأإتْ وٍشآهـدتْ

تـقبلـوٍ خ ـآلص احترامي

لآرٍوٍآح ـكُم أإلجمـيله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دلوعة المسافر
.
.
دلوعة المسافر


المساهمات : 978
التسجيل : 04/08/2010
انثى

الجلوس أكثر من 8 ساعات يسبب أمراض القلب  Empty
مُساهمةموضوع: رد: الجلوس أكثر من 8 ساعات يسبب أمراض القلب    الجلوس أكثر من 8 ساعات يسبب أمراض القلب  Empty25/5/2012, 6:50 am

زيمو

الجلوس أكثر من 8 ساعات يسبب أمراض القلب  1337949873387
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://mouradfawzy.yoo7.com/
محمد صوالحه f
.
.
محمد صوالحه f


المساهمات : 600
التسجيل : 05/10/2010
ذكر

الجلوس أكثر من 8 ساعات يسبب أمراض القلب  Empty
مُساهمةموضوع: رد: الجلوس أكثر من 8 ساعات يسبب أمراض القلب    الجلوس أكثر من 8 ساعات يسبب أمراض القلب  Empty25/5/2012, 9:50 am

الحمد الله انا مش بجلس كتير
بحب العب رياضه
Basketball

الجلوس أكثر من 8 ساعات يسبب أمراض القلب  Jb13163245811
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دلوعة المسافر
.
.
دلوعة المسافر


المساهمات : 978
التسجيل : 04/08/2010
انثى

الجلوس أكثر من 8 ساعات يسبب أمراض القلب  Empty
مُساهمةموضوع: رد: الجلوس أكثر من 8 ساعات يسبب أمراض القلب    الجلوس أكثر من 8 ساعات يسبب أمراض القلب  Empty27/5/2012, 3:38 am

هههههههه طب الحمدالله معروف عنك ماتجلس ابد Razz

ربي يديك الصحة والعافية


الجلوس أكثر من 8 ساعات يسبب أمراض القلب  1337956991801
الجلوس أكثر من 8 ساعات يسبب أمراض القلب  1337956991232
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://mouradfawzy.yoo7.com/
 
الجلوس أكثر من 8 ساعات يسبب أمراض القلب
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» تمييل القلب ، قسطرة القلب ( القثطرة ، القسطرة ، الميل )
» ساعات توضع على الاظافر .. بالصور
» القلب مولعن فيه
» الوقايه من امراض القلب
» القلب الخاشع وأثره في التغيير

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات السويسرى :: §¤~¤§(• منتدى الصحه والعافيه •)§¤~¤§ :: طب عام-
انتقل الى: